Shirataki – die Nudel, die schlank macht!

Konjak-Nudeln Shirataki Shirataki(Konjak)-Nudeln bestehen hauptsächlich aus Wasser und dem sehr ballaststoffreichen Mehl der Konjakwurzel (Teufelszunge). Diese Nudeln sind sehr sättigend und lecker, wenn sie richtig zubereitet werden. Und sie sind eine großartige Unterstützung beim Abnehmen, denn Shirataki- bzw. Konjak-Nudeln sind sehr kalorienarm, 100 gr enthalten 7 Kilokalorien. Sie sind glutenfrei, denn sie werden aus der Wurzel der Konjakpflanze hergestellt, also nicht aus Getreide. Und sie enthalten keine verwertbaren Weiterlesen [...]

Traumfigur – Wunschgewicht – Lebenslust

Frauen Lachen lebensfreude Glück Hängen deine Lebenslust, deine Lebensfreude und dein Selbstwertgefühl am Zeiger der Waage? Was ist das genau, dein Wunschgewicht? Warum möchtest du abnehmen? Was wäre in deinem Leben anders bzw. besser, wenn du dein Wunschgewicht, deine Traumfigur hättest? Wie stellst du dir deine Traumfigur vor? Warum träumst du von ihr und was wäre in deinem Leben anders, wenn du sie hättest? Diese Fragen stelle ich den Menschen, die mein Abnehm-Coaching buchen. Genau genommen stelle ich sie nur Weiterlesen [...]

Intervall-Fasten – weniger Gewicht – mehr Gesundheit!

Mineralwasser Limone Zitrone Eis Wir Menschen sind dafür gemacht, ab und zu kürzere Hungerzeiten durchzuhalten. Für unsere Vorfahren war das normal: Jäger, die in der freien Wildbahn das Essen für die gesamte Sippe beschaffen mussten, erlegten nicht täglich um Punkt dreizehn Uhr ein Mammut. Und sie fanden auch nicht pünktlich am frühen Nachmittag - unsere Kaffeepausen-Zeit - ein paar leckere Beeren oder nahrhafte Nüsse. Auch das Abendessen musste häufig ausfallen, wenn kein Tier erlegt wurde. Unser Körper ist optimal Weiterlesen [...]

Vogelmiere – gesund und lecker!

Vogelmiere Smoothie Die Vogelmiere (Stellaria media) ist ein leckerer Tausendsassa unter den Wildkräutern! Sie blüht von März bis Oktober mit kleinen weissen Blüten, die wie winzige Sterne aussehen. Diese Blüten entfalten sich bei trockenem Wetter morgens um neun (das habe ich gelesen und kann es kaum glauben, dass sie wirklich pünktlich ist) und blühen bis zum Abend. Die Vogelmiere hat einen sehr hohen Vitamin C-Gehalt, bereits 50 g decken den Tagesbedarf eines Erwachsenen ab. Frisch ist das Kraut am wirkungsvollsten, Weiterlesen [...]

Wunschgewicht: Weniger Gewicht – Mehr Power

Frau entspannt Schaukel Strand Entspannung Gehörst du auch zu den Menschen, die sich jedes Jahr am Jahresbeginn fest vornehmen, in diesem neuen Jahr endlich das Wunschgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten? Planst du, eine neue Diät auszuprobieren? Bitte keine Diät, denn Übergewicht entsteht durch Gefühle! Den meisten Menschen ist nicht klar, dass Diäten nur kurzfristig funktionieren können. Denn für die Gewichtszunahme in den letzten Monaten und Jahren sind in erster Linie Gefühle verantwortlich und nicht die Nahrungsmittel, Weiterlesen [...]

Was bleibt? Was kommt? Blogparade Marit Alke

2016 war für mich das Jahr des Loslassens. Einiges habe ich geplant und bewußt losgelassen, z.B. Präsenzseminare, anderes hat sich unerwartet aus meinem Leben verabschiedet. Ich gehe mit ganz leichtem Gepäck und vielen neuen spannenden Herausforderungen in das Jahr 2017. Bis Anfang 2016 habe ich nur Präsenz-Seminare, 1:1 Coachings und Beratungen angeboten. Dann habe ich mich aus verschiedenen Gründen entschlossen, zukünftig überwiegend Online-Kurse und 1:1 Coachings über Skype o.ä. anzubieten. Weiterlesen [...]

Basenfasten stärkt die Gesundheit

Einen oder mehrere Basen-Fastentage vor oder nach den Feiertagen einzulegen hilft dem Körper, gesund und fit zu bleiben. Basenfasten klappt gut auch im stressigen Alltag. Es ist ganz einfach, einen entspannenden und entsäuernden Basentag einzulegen.

Granatapfel, Granatapfelkerne

Granatapfelkerne

Du kannst "normal" essen, aber nur basenbildende Lebensmittel. Das sind vor allem Gemüse und Obst. Jetzt ist Saison für Granatäpfel, deren Kerne sehr lecker, sehr gesund und basenbildend sind. Sie schmecken gut im Obstsalat, man kann sie einem Smoothie beifügen, in einem grünen Salat machen sie sich sehr gut und ich finde sie auch sehr lecker in Kombination mit Rosenkohl.

Continue Reading

Goji – Wolfsbeere – ein super Powerfood!

Goji Beeren, auch Wolfsbeeren genannt, werden in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bereits seit ca. 6000 Jahren wegen ihres ungewöhnlich hohen Gehalts an Mineralien und Vitaminen geschätzt, der in keiner anderen Frucht in dieser Zusammensetzung vorhanden ist. Ein Handbuch für Ärzte aus der Ming-Dynastie (1368 - 1644) sagt über die Goji Beere: Sie stärkt den Organismus und schenkt ein langes Leben". Goji Beeren werden in der TCM verwendet um Krankheiten vorzubeugen und um Weiterlesen [...]

Mondstein – Kraftstein der Frauen

Der Mondstein hat Menschen schon immer mit seiner geheimnisvollen und gleichzeitig beruhigenden Ausstrahlung fasziniert. Schon bei den alten Griechen und den Römern spielte der Mondstein eine wichtige Rolle, es hieß, dass er die positiven Eigenschaften des Mondes auf der Erde verstärkt. In Indien, dem Land aus dem neben Sri Lanka die schönsten blau-silbern schimmernden Mondsteine kommen, gilt er als Traumstein, der für einen unbeschwerten tiefen Schlaf und angenehme Träume sorgt. Als Weiterlesen [...]

Meine ReiseEntpfehlung? Es gibt sie nicht!

Heute nehme ich das erste Mal an einer Blogparade teil, daher dieser etwas ungewöhnliche Betrag in diesem blog, der sich meist mit Themen der Leichtigkeit im Leben im weitesten Sinne beschäftigt. Das Thema ist also heute: Mit Leichtigkeit um die Welt! Gefragt wird in dieser Blogparade nach einem Ort, einem Land, einer Attraktion o.ä. , von denen man sehr enttäuscht war und/oder wo man sehr schlechte Erfahrungen gemacht hat. Ein Ort, den man niemandem empfehlen kann. Der Blog:    http://www.worldonabudget.de/blogparade-meine-reiseENTpfehlung Für Weiterlesen [...]